Celem wiedzy ajurwedyjskiej jest uwolnienie nas od cierpienia oraz doświadczanie szczęścia.
Ajurweda uczy nas jak zachować równowagę na poziomie ciała, umysłu i ducha.
Aby móc tą równowagę zachować trzeba posiadać wiedzę na temat tych trzech elementów.
Ajurweda zachęca nas abyśmy byli aktywnym uczestnikiem podróży do zdrowia i szczęścia.
Ajurwedyjskie całościowe spojrzenie na świat i człowiek pozwala istocie ludzkiej zachować zdrowie
i cieszyć się długowiecznością.
Dla zachowania równowagi niezbędna jest umiejętność dbania o własne ciało poprzez dostosowanie się do rytmu biologicznego (ajurwedyjski porządek dnia). Zarezerwowanie czasu wyłącznie dla siebie na odpoczynek oraz znalezienie spokoju wewnętrznego. Według ajurwedy zdrowie, to nie tylko brak objawów choroby w ciele ale równowaga na poziomie umysłu i ducha.
Ajurweda to nauka o świadomym dokonywaniu wyborów, takich wyborów które są dla nas korzystne z perspektywy całego życia, jest to możliwe kiedy nasz umysł jest spokojny i wyciszony.
Spokój na poziomie umysłu możemy osiągnąć dzięki odpowiedniej diecie, medytacji oraz ćwiczeniu jogi.
Znając zasady ajurwedy możemy dostosować dbałość o własne ciało do naszej prawdziwej natury (prakriti).
Nieodzownym składnikiem terapii ajurwedyjskich oraz ajurwedyjskiego porządku dnia jest masaż olejowy, zapobiega starzeniu się oraz przedłuża życie. Podstawowym celem regularnego masażu jest zachowanie równowago trzech dosz oraz wzmocnienie i odżywienie siedmiu tkanek (dhatus).
Wszystko co robimy w ajurwedzie działa na całego człowieka, na jego ciało umysł i ducha. Odnosi się to również do masażu w sanskrycie słowo „sneha „ oznacza zarówno olej jak i miłość. Masaż może być aktem bezwarunkowej miłości pozwala okazać współczucie i otworzyć serce. Jest jak medytacja, jak duchowy akt.