-
AJURWEDA O ODPORNOŚCI I TRAWIENIU
Według ajurwedy gwarancją dobrej odporności jest prawidłowe trawienie, mówimy „jesteś tym co trawisz” .Można jeść najlepsze jedzenie na świecie ale jeśli nie zostanie ono prawidłowo strawione, przyswojone i wydalone nie może być mowy o dobrej odporności.Aby trawienie odbywało się w sposób prawidłowy należy :1.Regularnie spożywać posiłki.2.Jeść kolejny posiłek kiedy wcześniejszy został strawiony.3.Złotą zasadą ajurwedy jest…
-
Auto masaż ciała/Auto Abhyanga
Masaż ten ma działanie głęboko relaksacyjne i oczyszczające na wszystkich poziomach. Aby uczynić doznanie przyjemniejszym możemy zapalić, świece, kadzidło i włączyć swoją ulubioną muzykę relaksacyjną. Masaż głowy możemy wykonać olejem sezamowym, kokosowym, migdałowym lub oliwą z oliwek. Krok 1 Zaczynamy od kupna oleju sezamowego tłoczonego na zimno. Podgrzewamy go przed przystąpieniem do masażu. Można zrobić to…
-
Orzechowe Laddos
Zmielone orzechy włoskie (50 g) i laskowe (50 g) posiekane daktyle bez pestek (5 sztuk) mieszamy z miodem. Lepimy kulki, posypujemy je wiórkami kokosowymi.Doskonałe dla osób Vata z uwagi na słodki smak, który równoważy Vata.