-
Auto masaż ciała/Auto Abhyanga
Masaż ten ma działanie głęboko relaksacyjne i oczyszczające na wszystkich poziomach. Aby uczynić doznanie przyjemniejszym możemy zapalić, świece, kadzidło i włączyć swoją ulubioną muzykę relaksacyjną. Masaż głowy możemy wykonać olejem sezamowym, kokosowym, migdałowym lub oliwą z oliwek. Krok 1 Zaczynamy od kupna oleju sezamowego tłoczonego na zimno. Podgrzewamy go przed przystąpieniem do masażu. Można zrobić to…
-
Orzechowe Laddos
Zmielone orzechy włoskie (50 g) i laskowe (50 g) posiekane daktyle bez pestek (5 sztuk) mieszamy z miodem. Lepimy kulki, posypujemy je wiórkami kokosowymi.Doskonałe dla osób Vata z uwagi na słodki smak, który równoważy Vata.
-
Ama to mama
Jak mówi wybitny lekarz i nauczyciel ajurwedy Dr Partap Chauhan „Ama jest matką wszystkich chorób”. Ama to słowo sanskryckie w dokładnym tłumaczeniu oznacza „ nie dogotowane” „nie dojrzałe ”surowe” „ niestrawione „. Jest to forma toksyn powstałych w skutek słabego trawienia. Amaya w dosłownym tłumaczeniu oznacza „ zrodzona z amy”. Powiązanie pomiędzy amąa procesem powstawanie…