Pierwszym celem ajurwedy jest zachowanie zdrowia zdrowych. Rasayany stosuje sięw ajurwedzie jako terapię profilaktyczną. Pomagają w opóźnieniu procesu starzenia dzięki czemu żyjemy dłużej w zdrowiu mając dobrą odporność. Dobrą odporność uzyskuje się dzięki poprawie trawienia, metabolizmu, potrawie krążenia oraz zdrowiu na poziomie umysłu. Słowo rasayana składa się z dwóch słów Rasa i Ayana. Rasa – […]
Ajurwedyjska pielęgnacja stóp
Ajurwedyjska pielęgnacja stóp nie tylko pomaga zapobiegać odciskom, modzelom oraz nieprzyjemnemu zapachowi, aletakże przynosi korzyści całemu ciału. Poniższe wskazówki, procedury i zabiegi pomogą utrzymać stopy w doskonałejkondycji.Komfort jest kluczemJeśli istnieje jedna prosta wskazówka dotycząca pielęgnacji stóp, to jest nią noszenie wygodnych butów. Wiele problemówze stopami zaczyna się właśnie od tego, że nosimy zbyt ciasne obuwie […]
Ajurwedyjski masaż głowy
Stres jest nieodzowną częścią naszego codziennego życia, niewiele jest osób, które potrafią sięprzed nim obronić. Ci, którzy padają jego ofiarą, skarżą się na przykre napięcie w okolicachbarków, szyi i głowy. Ajurwedyjski masaż głowy pozwala na pozbycie się tego uczucia. Czym jestten niezwykły masaż i jak go wykonywać? O tym opowiemy w dzisiejszym wpisie.Ajurwedyjski masaż głowy […]
PANCHAKARMA
PANCHAKARMA to ajurwedyjska metoda oczyszczania ciała, zmysłów, umysłu i ducha.Jest poważnym narzędziem a Ajurwedzie, mającym pozytywny wpływ na zdrowie. To co jest najważniejsze w rozumieniu znaczenia panczakarmy, to jest jej główny cel. Jest nim przywrócenie RÓWNOWAGI, BALANSU, HARMONII całego naszego systemu, aby osiągnąć stan ZDROWIA. Równowaga równa się zdrowie – to jeden z filarów Ajurwedy. […]
Zdrowe i piękne włosy
W dzisiejszych czasach problem z wypadającymi włosami dotyka zarówno kobiety jak i mężczyzn. Ajurweda traktuje problem wypadających włosów jako objaw różnego rodzaju zaburzeń zachodzących w organizmie, dlatego przy leczeniu wypadania włosów należy wziąć pod uwagę nierównowagę dosz jaki i dhatus (tkanek). Według ajurwedy przy każdej dolegliwości staramy się dociec jej pierwotnej przyczyny. Stosujemy terapie shamana […]
Ciało ma być piękne w naturalny sposób
Według ajurwedy ciało ma być piękne w naturalny sposób, tak jak piękne są kwiaty, drzewa, woda, niebo i ziemia … Twarz i skóra ma swój naturalny blask odzwierciedlający blask i energię życiową. Pielęgnacja skóry i twarzy to nie tylko kwestia kosmetyków ale również dobrego wewnętrznego samopoczucia. Według ajurwedy to jak wyglądamy jest efektem ogólnego zdrowia […]
Bakopa drobnolistna
(Bacopa monnieri) w sanskrycie Brahmi ziele lecznicze stosowane w tradycyjnej medycynie ajurwedyjskiej. Nazwa Brahmi pochodzi od sanskryckiego słowa Brahman imienia hinduskiego Boga stwórcy wszechświata. W ajurwedzie stosuje się je od tysięcy lat ze względu na imponujące spektrum działania. Doskonałe dla osób studiujących i uczących się, gdyż poprawia pamięć, koncentrację, uwagę oraz ogólną pracę mózgu. Wskazane […]
AJURWEDYJSKI PORZĄDEK DNIA
Dinacharaya w sanskrycie oznacza rutynę dnia codziennego. Dina znaczy dzień a charya rutynę. Rutyna dnia codziennego została opracowana w ajurwedzie aby równoważyć wszystkie dosze. Oto jak powinna wyglądać: Pobudka: Idealny czas aby wstać rano jest przed wschodem słońca. Daj sobie minutę lub dwie aby pomyśleć o nadchodzącym dniu. O tej porze koncentracja, motywacja i determinacja jest największa. Mycie: […]
AJURWEDA O ODPORNOŚCI I TRAWIENIU
Według ajurwedy gwarancją dobrej odporności jest prawidłowe trawienie, mówimy „jesteś tym co trawisz” .Można jeść najlepsze jedzenie na świecie ale jeśli nie zostanie ono prawidłowo strawione, przyswojone i wydalone nie może być mowy o dobrej odporności.Aby trawienie odbywało się w sposób prawidłowy należy :1.Regularnie spożywać posiłki.2.Jeść kolejny posiłek kiedy wcześniejszy został strawiony.3.Złotą zasadą ajurwedy jest […]
Auto masaż ciała/Auto Abhyanga
Masaż ten ma działanie głęboko relaksacyjne i oczyszczające na wszystkich poziomach. Aby uczynić doznanie przyjemniejszym możemy zapalić, świece, kadzidło i włączyć swoją ulubioną muzykę relaksacyjną. Masaż głowy możemy wykonać olejem sezamowym, kokosowym, migdałowym lub oliwą z oliwek. Krok 1 Zaczynamy od kupna oleju sezamowego tłoczonego na zimno. Podgrzewamy go przed przystąpieniem do masażu. Można zrobić to […]